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                                                                                                                               本課程業經111年08月03日 課程發展委員會議審核通過

g EQ學園課程架構(高年級)

期別	課程名稱	單元名稱	內      容	建議適用 年段
第   一   期	我 是 EQ 高 手 ∣ 強 化 情 緒 管 理 能 力	一、 感覺情緒知多少	1.了解EQ的重要性及其內涵 2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺 3.瞭解情緒及其向度 4.探討情緒表達的適切性	五 上
		二、 情緒三部曲	1.體會認知因素對情緒感受的影響 2.體會認知因素對情緒強度的影響 3.了解生理狀態對情緒的影響 4.了解表情與肢體習慣對情緒的影響
		三、 公說公有理 婆說婆有理	1.察覺人類知覺的主觀性 2.體驗過度推論的缺點 3.了解過度主觀的定義與缺點 4.學習尊重個別差異
		四、 做個EQ高手	1.理解生活中常見的非理性想法 2.學習如何和非理性想法唱反調 3.建立理性的思考習慣 4.加強情緒管理的能力
第   二   期	我 真 的 很 不 錯 ∣ 提 升 自 我 概 念 課 程	一、 魔鏡魔鏡我問你	1.了解自我概念的意義與內容 2.體會自我認識的重要性 3.探索並釐清自我概念中「生理我」的內涵 4.解析「生理我」的迷思與改善之道	五 下
		二、 我的情緒面面觀	1.了解自我概念中「情緒我」的先天因素 2.探索自我的情緒特質 3.了解自我的情緒表現 4.提升自我的情緒調整能力
		三、 人在江湖	1.發覺自己是被許多無形的愛支持和保護的 2.了解自己的家庭資源及生活環境社區的資源 3.探索自己在團體中的角色 4.瞭解團隊合作的意義並肯定個人的社會角色
		四、 我的未來不是夢	1.了解自我概念中「智慧我」的內涵 2.解析「智慧我」與生涯規劃的關係 3.瞭解自我肯定的意義與重要性 4.探討提升自尊的方法、建立自我肯定的態度
第   三   期	我 好 你 也 好 ∣ 增 進 人 際 溝 通 技 巧	一、 本尊與分身	1.體驗心理學與日常生活的關係 2.了解PAC理論對於人格組成之概念 3.探討人格組成對個體行為表現的影響	六 上
		二、 我的分身面面觀	1.認識人格中「兒童」、「父母」、「成人」成份的功能與類別。 2.了解「兒童」、「父母」、「成人」成份的正負向表現方式。 3.體認「兒童」、「父母」、「成人」成份均衡發展的重要性。
		三、 一樣米養百樣人	1.認識PAC自我圖像，促進對個別差異的瞭解與接納。 2.瞭解PAC人格狀態的典型及其優缺點，增進自我改善的能力。 3.學習解析PAC的線索，提升對自己及他人的覺察能力。
		四、 做個小太陽	1.提升對人際互動狀態的覺察 2.增進對人際互動技巧的掌握 3.建立「我好，你也好」的人際態度
第   四   期	我 是 解 題 高 手 ∣ 提 升 解 決 問 題 技 巧	一、 我會想辦法	1.了解生活中常見的問題 2.體會解決問題能力之重要性 3.認識解決問題之步驟 4.提升情緒覺察的能力	六 下
		二、 福爾摩斯俱樂部	1.瞭解釐清問題的重要性 2.學習釐清問題的方法 3.瞭解訂定目標需考慮的因素 4.提升訂定目標的能力
		三、 創意奇兵歷劫歸來	1.認識創造力與其重要性 2.學習以富創意的方式解決日常生活的問題 3.體會思考後果的重要性 4.瞭解前瞻思考所需之基礎
		四、 做個解題高手	1.體認解決問題能力的重要性 2.熟悉解決問題的步驟 3.提升解決問題的實踐力 4.養成以勇氣面對挫敗，以智慧解決問題的生命態度

 

g EQ學園課程架構(中年級)

分成兩大領域：

自我覺察與自我情緒管理(1-4課)

以EQ為核心，從情緒理解、表達情緒，到情緒調適、情緒控制，逐步漸進為孩子搭建起情緒系統智慧。

人際覺察與人際關係處理(5-8課)

國小中年級適孩子建立人際關係的重要階段，也是孩子學習社交技巧的黃金時期，小組討論、競賽活動，都可以激發孩子的學習動力，也讓孩子在活動中練習互相尊重與團隊合作。

EQ學園課程綱要：

期別	課程名稱	單元名稱	內容綱要
第 一 期	EQ學園1-4 ∣ 自我覺察與自我情緒管理	一、情緒追追追	建立孩子對情緒基本概念的了解 1.認識學齡階段常見的情緒類別 2.了解情緒起源於各種事件情況
		二、情緒觀測站	提升孩子對情緒的覺察能力 1.幫助孩子覺察自我的情緒狀態 2.幫助孩子瞭解並尊重情緒感受的個別差異
		三、情緒偵探特訓	提升孩子對情緒和表情以及姿勢動作的關聯之了解 1.幫助孩子敏銳覺察與情緒相關的表情與姿勢動作 2.讓孩子體驗這兩者對情緒的影響，以學習自我調整
		四、做情緒的主人	提升孩子對自我情緒的表達能力 1.幫助孩子覺察自我常用的情緒調適模式 2.增進孩子情緒調適的多樣性與適應性
第 二 期	EQ學園 5~8 ∣ 人際覺查 與人際關 係處理	五、人際俱樂部	提升孩子站在他人觀點的能力 1.幫助孩子學習從他人的角度思考，並同理他人的情緒和想法 2.教導孩子表達對他人情緒的接納和了解
		六、人際放大鏡	提升孩子解讀他人行為意圖的能力 1.讓孩子學習從情境線索推論他人的行為是故意的還是不小心的，並認識造成歸因偏差的原因 2.了解個人空間的概念，並學習彼此尊重，保持適當的人際距離
		七、人際病毒特搜隊	幫助孩子認識什麼是嘲弄和欺負的行為 1.教導孩子區分善意的開玩笑和惡意的嘲弄 2.區分什麼行為是傷害他人的行為，並學習向欺負說: NO
		八、做個人際小達人	幫助孩子學習如何面對嘲弄和欺負 1.教導孩子在人際關係中建立自信心 2.學習如何面對別人的嘲弄，並做出適當的反應

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EQ教學教材是由芯福里情緒教育推廣協會企劃，楊俐容、呂俐安、張黛眉、黃瑞瑛、楊雅明老師共同精心設計。內容說明如下:

 

(一)我是EQ高手

    帶領孩子踏出情緒管理的第一步!透過理性情緒教育，幫助孩子體認情緒管理的重要性；瞭解哪些因素會影響我們的情緒；學會分辨主觀及客觀；能夠轉換想法，成為EQ高手。

第一單元  感覺情緒知多少

1.了解ＥＱ重要性及其內涵

2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺 

3.了解情緒及其向度

4.探討情緒表達的適切性

第二單元  情緒三部曲

1.體會認知因素對情緒感受的影響

2.體會認知因素對情緒強度的影響

3.了解生理狀態對情緒的影響

4.了解表情與肢體習慣對情緒的影響

第三單元  公說公有理，婆說婆有理

1.察覺人類知覺的主觀性

2.體驗過度推論的缺點

3.了解過度主觀的定義與缺點

4.學習尊重個別差異

第四單元  做個EQ高手

1.了解生活中常見的非理性想法

2.學習如何和非理性想法唱反調

3.建立理性的思考習慣

4.加強情緒管理的能力

 

(二)我真的很不錯

 

    引導孩子邁向真實的自信與自尊!透過多層面的自我概念探索，幫助孩子認識自我的四大層面；接納人我的個別差異；學習感恩與合作，建立自我肯定的態度，成為自信高手。

第一單元  魔鏡魔鏡我問你

1.了解自我概念的意義與內容

2.體會自我認識的重要性

3.探索釐清自我概念中「生理我」的內涵

4.解析「生理我」的迷思與改善之道

第二單元  我的情緒面面觀

1.了解自我概念中「情緒我」的內涵

2.探索自我的情緒特質

3.了解自我的情緒表現

4.提升調整情緒特質的能力

第三單元  人在江湖

1.了解自我概念中「社會我」的內涵

2.探索自己擁有的資源並建立感恩的態度

3.探索自己在團體中的角色

4.瞭解團隊合作的意義並肯定每個角色的貢獻

第四單元  做個自信高手

1.瞭解自我概念中「智慧我」的內涵。

2.解析「智慧我」與生涯規劃的關係。

3.了解自我肯定的意義與重要性。

4.探討提升自尊的方法、建立自我肯定的態度。

 

(三)我好，你也好

 

為孩子的人際關係打下堅固的基石!

透過人際交流分析，幫助孩子認識人格的三種狀態；學習語言與身體線索，以提高自我覺察立；瞭解人格類型及優缺點，增進自我改善的能力；提升對人際互動技巧的掌握，建立「我好，你也好」的人際態度，成為人際高手。

第一單元  本尊與分身

1.體驗心理學與日常生活的關係。

2.了解「人際交流分析」理論於人格的組成之概念。

3.探討人格組成對個體行為表現的影響。

第二單元  我的分身面面觀

1.認識人格中「兒童」「父母」和「成人」三種身分的功能與類別。

2.體認「兒童」「父母」和「成人」三個身分均衡發展的重要性。

第三單元  一樣米養百樣人

1.認識PAC自我圖像，促進對個別差異的了解與接納。

2.了解PAC人格狀態的類型及其優缺點，增進自我改善的能力。

3.了解並學習運用線索來提升對自己及他人的瞭解與覺察能力。

第四單元  做個人際高手

1.提升對人際互動狀態的覺察。

2.增進對人際互動技巧的掌握。

3.建立「我好，你也好」的人際態度。

 

(四)我是解題高手

    陪伴孩子建立面對困境的智慧!透過實作活動，幫助孩子認識解決問題的步驟與關鍵態度；提升收集資料與合理推論的能力；學習分析後果並選擇較佳的解題策略；強化解決問題的實踐力，成為解題高手。

第一單元    我會想辦法

1.體會解決問題能力之重要性。

2.認識解決問題之步驟與關鍵態度。

3.瞭解自己所屬的解題類型。

第二單元  福爾摩斯俱樂部

1.了解釐清問題的重要性。

2.提升蒐集資料與合理推論的能力。

3.學習區辨問題中的事實與意見。

第三單元  創意奇兵歷劫歸來

1.了解訂定目標需考慮的因素。

2.提升訂定目標的能力。

3.提升創造解題策略的能力。

4.學習分析後果並選擇較佳的解題策略。

第四單元  做個解題高手

1.體認知識、常識和經驗對於後果的判斷的正確性之影響。

2.增強在生活情境中運用解題步驟的能力。

3.提升解決問題的實踐力。

4.養成「以勇氣面對挫敗，以智慧解決問題」的生命態度。