芯福EQ課
芯福里情緒教育推廣協會網址：http://www.happinessvillage.org/lessons/all
本課程業經113年06月12日 課程發展委員會議審核通過
g EQ學園課程架構(高年級)
|
期別 |
課程名稱 |
單元名稱 |
內 容 |
建議適用 年段 |
|
第
一
期 |
我 是 EQ 高 手 ∣ 強 化 情 緒 管 理 能 力 |
一、 感覺情緒知多少 |
1.了解EQ的重要性及其內涵 2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺 3.瞭解情緒及其向度 4.探討情緒表達的適切性 |
五 上 |
|
二、 情緒三部曲 |
1.體會認知因素對情緒感受的影響 2.體會認知因素對情緒強度的影響 3.了解生理狀態對情緒的影響 4.了解表情與肢體習慣對情緒的影響 |
|||
|
三、 公說公有理 婆說婆有理 |
1.察覺人類知覺的主觀性 2.體驗過度推論的缺點 3.了解過度主觀的定義與缺點 4.學習尊重個別差異 |
|||
|
四、 做個EQ高手 |
1.理解生活中常見的非理性想法 2.學習如何和非理性想法唱反調 3.建立理性的思考習慣 4.加強情緒管理的能力 |
|||
|
第
二
期 |
我 真 的 很 不 錯 ∣ 提 升 自 我 概 念 課 程 |
一、 魔鏡魔鏡我問你 |
1.了解自我概念的意義與內容 2.體會自我認識的重要性 3.探索並釐清自我概念中「生理我」的內涵 4.解析「生理我」的迷思與改善之道 |
五 下 |
|
二、 我的情緒面面觀 |
1.了解自我概念中「情緒我」的先天因素 2.探索自我的情緒特質 3.了解自我的情緒表現 4.提升自我的情緒調整能力 |
|||
|
三、 人在江湖 |
1.發覺自己是被許多無形的愛支持和保護的 2.了解自己的家庭資源及生活環境社區的資源 3.探索自己在團體中的角色 4.瞭解團隊合作的意義並肯定個人的社會角色 |
|||
|
四、 我的未來不是夢 |
1.了解自我概念中「智慧我」的內涵 2.解析「智慧我」與生涯規劃的關係 3.瞭解自我肯定的意義與重要性 4.探討提升自尊的方法、建立自我肯定的態度 |
|||
|
第
三
期 |
我 好 你 也 好 ∣ 增 進 人 際 溝 通 技 巧 |
一、 本尊與分身 |
1.體驗心理學與日常生活的關係 2.了解PAC理論對於人格組成之概念 3.探討人格組成對個體行為表現的影響 |
六 上 |
|
二、 我的分身面面觀 |
1.認識人格中「兒童」、「父母」、「成人」成份的功能與類別。 2.了解「兒童」、「父母」、「成人」成份的正負向表現方式。 3.體認「兒童」、「父母」、「成人」成份均衡發展的重要性。 |
|||
|
三、 一樣米養百樣人 |
1.認識PAC自我圖像，促進對個別差異的瞭解與接納。 2.瞭解PAC人格狀態的典型及其優缺點，增進自我改善的能力。 3.學習解析PAC的線索，提升對自己及他人的覺察能力。 |
|||
|
四、 做個小太陽 |
1.提升對人際互動狀態的覺察 2.增進對人際互動技巧的掌握 3.建立「我好，你也好」的人際態度 |
|||
|
第
四
期 |
我 是 解 題 高 手 ∣ 提 升 解 決 問 題 技 巧 |
一、 我會想辦法 |
1.了解生活中常見的問題 2.體會解決問題能力之重要性 3.認識解決問題之步驟 4.提升情緒覺察的能力 |
六 下
|
|
二、 福爾摩斯俱樂部 |
1.瞭解釐清問題的重要性 2.學習釐清問題的方法 3.瞭解訂定目標需考慮的因素 4.提升訂定目標的能力 |
|||
|
三、 創意奇兵歷劫歸來 |
1.認識創造力與其重要性 2.學習以富創意的方式解決日常生活的問題 3.體會思考後果的重要性 4.瞭解前瞻思考所需之基礎 |
|||
|
四、 做個解題高手 |
1.體認解決問題能力的重要性 2.熟悉解決問題的步驟 3.提升解決問題的實踐力 4.養成以勇氣面對挫敗，以智慧解決問題的生命態度 |
g EQ學園課程架構(中年級)
分成兩大領域：
自我覺察與自我情緒管理(1-4課)
以EQ為核心，從情緒理解、表達情緒，到情緒調適、情緒控制，逐步漸進為孩子搭建起情緒系統智慧。
人際覺察與人際關係處理(5-8課)
國小中年級適孩子建立人際關係的重要階段，也是孩子學習社交技巧的黃金時期，小組討論、競賽活動，都可以激發孩子的學習動力，也讓孩子在活動中練習互相尊重與團隊合作。
EQ學園課程綱要：
|
期別 |
課程名稱 |
單元名稱 |
內容綱要 |
|
第 一 期 |
EQ學園1-4 ∣ 自我覺察與自我情緒管理 |
一、情緒追追追 |
建立孩子對情緒基本概念的了解 1.認識學齡階段常見的情緒類別 2.了解情緒起源於各種事件情況 |
|
二、情緒觀測站 |
提升孩子對情緒的覺察能力 1.幫助孩子覺察自我的情緒狀態 2.幫助孩子瞭解並尊重情緒感受的個別差異 |
||
|
三、情緒偵探特訓 |
提升孩子對情緒和表情以及姿勢動作的關聯之了解 1.幫助孩子敏銳覺察與情緒相關的表情與姿勢動作 2.讓孩子體驗這兩者對情緒的影響，以學習自我調整 |
||
|
四、做情緒的主人 |
提升孩子對自我情緒的表達能力 1.幫助孩子覺察自我常用的情緒調適模式 2.增進孩子情緒調適的多樣性與適應性 |
||
|
第 二 期 |
EQ學園 5~8 ∣ 人際覺查 與人際關 係處理 |
五、人際俱樂部 |
提升孩子站在他人觀點的能力 1.幫助孩子學習從他人的角度思考，並同理他人的情緒和想法 2.教導孩子表達對他人情緒的接納和了解 |
|
六、人際放大鏡 |
提升孩子解讀他人行為意圖的能力 1.讓孩子學習從情境線索推論他人的行為是故意的還是不小心的，並認識造成歸因偏差的原因 2.了解個人空間的概念，並學習彼此尊重，保持適當的人際距離 |
||
|
七、人際病毒特搜隊 |
幫助孩子認識什麼是嘲弄和欺負的行為 1.教導孩子區分善意的開玩笑和惡意的嘲弄 2.區分什麼行為是傷害他人的行為，並學習向欺負說: NO |
||
|
八、做個人際小達人 |
幫助孩子學習如何面對嘲弄和欺負 1.教導孩子在人際關係中建立自信心 2.學習如何面對別人的嘲弄，並做出適當的反應 |
EQ教學教材是由芯福里情緒教育推廣協會企劃，楊俐容、呂俐安、張黛眉、黃瑞瑛、楊雅明老師共同精心設計。內容說明如下:
(一)我是EQ高手
帶領孩子踏出情緒管理的第一步!透過理性情緒教育，幫助孩子體認情緒管理的重要性；瞭解哪些因素會影響我們的情緒；學會分辨主觀及客觀；能夠轉換想法，成為EQ高手。
第一單元 感覺情緒知多少
1.了解ＥＱ重要性及其內涵
2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺
3.了解情緒及其向度
4.探討情緒表達的適切性
第二單元 情緒三部曲
1.體會認知因素對情緒感受的影響
2.體會認知因素對情緒強度的影響
3.了解生理狀態對情緒的影響
4.了解表情與肢體習慣對情緒的影響
第三單元 公說公有理，婆說婆有理
1.察覺人類知覺的主觀性
2.體驗過度推論的缺點
3.了解過度主觀的定義與缺點
4.學習尊重個別差異
第四單元 做個EQ高手
1.了解生活中常見的非理性想法
2.學習如何和非理性想法唱反調
3.建立理性的思考習慣
4.加強情緒管理的能力
(二)我真的很不錯
引導孩子邁向真實的自信與自尊!透過多層面的自我概念探索，幫助孩子認識自我的四大層面；接納人我的個別差異；學習感恩與合作，建立自我肯定的態度，成為自信高手。
第一單元 魔鏡魔鏡我問你
1.了解自我概念的意義與內容
2.體會自我認識的重要性
3.探索釐清自我概念中「生理我」的內涵
4.解析「生理我」的迷思與改善之道
第二單元 我的情緒面面觀
1.了解自我概念中「情緒我」的內涵
2.探索自我的情緒特質
3.了解自我的情緒表現
4.提升調整情緒特質的能力
第三單元 人在江湖
1.了解自我概念中「社會我」的內涵
2.探索自己擁有的資源並建立感恩的態度
3.探索自己在團體中的角色
4.瞭解團隊合作的意義並肯定每個角色的貢獻
第四單元 做個自信高手
1.瞭解自我概念中「智慧我」的內涵。
2.解析「智慧我」與生涯規劃的關係。
3.了解自我肯定的意義與重要性。
4.探討提升自尊的方法、建立自我肯定的態度。
(三)我好，你也好
為孩子的人際關係打下堅固的基石!
透過人際交流分析，幫助孩子認識人格的三種狀態；學習語言與身體線索，以提高自我覺察立；瞭解人格類型及優缺點，增進自我改善的能力；提升對人際互動技巧的掌握，建立「我好，你也好」的人際態度，成為人際高手。
第一單元 本尊與分身
1.體驗心理學與日常生活的關係。
2.了解「人際交流分析」理論於人格的組成之概念。
3.探討人格組成對個體行為表現的影響。
第二單元 我的分身面面觀
1.認識人格中「兒童」「父母」和「成人」三種身分的功能與類別。
2.體認「兒童」「父母」和「成人」三個身分均衡發展的重要性。
第三單元 一樣米養百樣人
1.認識PAC自我圖像，促進對個別差異的了解與接納。
2.了解PAC人格狀態的類型及其優缺點，增進自我改善的能力。
3.了解並學習運用線索來提升對自己及他人的瞭解與覺察能力。
第四單元 做個人際高手
1.提升對人際互動狀態的覺察。
2.增進對人際互動技巧的掌握。
3.建立「我好，你也好」的人際態度。
(四)我是解題高手
陪伴孩子建立面對困境的智慧!透過實作活動，幫助孩子認識解決問題的步驟與關鍵態度；提升收集資料與合理推論的能力；學習分析後果並選擇較佳的解題策略；強化解決問題的實踐力，成為解題高手。
第一單元 我會想辦法
1.體會解決問題能力之重要性。
2.認識解決問題之步驟與關鍵態度。
3.瞭解自己所屬的解題類型。
第二單元 福爾摩斯俱樂部
1.了解釐清問題的重要性。
2.提升蒐集資料與合理推論的能力。
3.學習區辨問題中的事實與意見。
第三單元 創意奇兵歷劫歸來
1.了解訂定目標需考慮的因素。
2.提升訂定目標的能力。
3.提升創造解題策略的能力。
4.學習分析後果並選擇較佳的解題策略。
第四單元 做個解題高手
1.體認知識、常識和經驗對於後果的判斷的正確性之影響。
2.增強在生活情境中運用解題步驟的能力。
3.提升解決問題的實踐力。
4.養成「以勇氣面對挫敗，以智慧解決問題」的生命態度。
EQ教育低年級課程《EQ魔法學校》及《幸福魔法學校》
課程說明
- 前言
根據心理學的理論觀點，幸福關鍵就在EQ；許多研究證明高EQ的孩子不只身體免疫比較強、學習效能比較高，而且對自己比較有信心，人際關係也比較好。2013年的一份全球整合性研究報告更指出，兒童青少年階段有參與系統化EQ教育課程的孩子，學業成就表現比起同樣IQ卻未上EQ課程的孩子高出11%。
最重要的是，EQ就像「心智肌肉」一樣，可以透過後天教育和教養來鍛鍊；重視孩子情緒能力的發展，已成為全球教育的全新焦點與重要趨勢。因此，聯合國於2002年正式呼籲各國要重視兒童青少年的人際與情緒發展，並強調情緒素養應透過活潑生動、生活化的課程活動來培養，且相關課程應有系列性的規劃，並明確聚焦於孩子應該以及可以學會的相關概念與技巧上，才能達到預期的成效。
在臺灣，教育部在2017年8月1日頒布的「幼兒園教保活動課程大綱」中，將情緒正式列為幼兒課程六大領域之一。在小學階段，情緒能力的培育，是以融入的方式分散在健體、綜合…等領域裡，而在最新的108課綱所羅列之十二大核心素養中，身心素質與自我精進、人際關係與團隊合作、系統思考與解決問題等三項皆屬於EQ教育的範疇。
臺灣芯福里情緒教育推廣協會長期關注兒童青少年的心理健康，十多年來與全台180多所學校合作，提供學童EQ課程服務，累積服務的學童數已超過50萬名，課程成效也經過獨立的學術單位研究證實對提升學童的情緒能力確有成效。
為了配合108課綱的推出，臺灣芯福里在行之有年的小學高中年級EQ教育課程—
《EQ武功秘笈》與《EQ學園》之基礎上，正式推出由兒童青少年心理專家團隊所規畫設計的國小低年級學童的課程—《EQ魔法學校》和《幸福魔法學校》。期望藉此課程之推廣，創造親師生共學共好的高EQ家庭、班級和學校，培養我們的下一代成為心理健康、優秀幸福的高EQ未來公民。
- 課程目標
本課程目標在於透過活潑有趣、生活化的課程活動，幫助低年級學童建立高EQ
的系統智慧。孩子從這一套課程中將會學到情緒管理、自我認識、人際溝通、解決問題等相關能力，透過吸收重要概念、熟練相關技巧，建立自我掌握以及同理關懷的正向態度。讓家庭、學校、社區都成為有助於孩子EQ發展的友善空間。
- 課程模式
- 一學期6堂課，每堂課40分鐘，並有延伸活動供班級導師作為班級經營之運用工具。
- 由完成本會培訓課程並經學校輔導室及本會志工督導認可之志工，以協同教學的方式配合班級導師課程規劃入班服務。
- 課程內容
1. 一年級上學期
|
課名 |
課程目標 |
課程活動 |
|
第1課 發現好心情 |
|
|
|
第2課 分享好心情 |
|
|
|
第3課 發現壞心情 |
|
|
|
第4課 幫幫壞心情 |
|
|
|
第5課 老師超魔力 |
|
|
|
第6課 魔力好時機 |
|
|
2. 一年級下學期
|
課名 |
課程目標 |
課程活動 |
|
第1課 我會交朋友 |
|
|
|
第2課 不怕被拒絕 |
|
|
|
第3課 生氣有原因 |
|
|
|
第4課 消氣有方法～身體放鬆術 |
|
|
|
第5課 消氣有方法～怪獸收服術 |
|
|
|
第6課 魔法大考驗 |
|
|
3. 二年級上學期
|
課名 |
課程目標 |
課程活動 |
|
第1課 心情有高低 |
|
|
|
第2課 期待有滿足 |
|
|
|
第3課 擔心少一點 |
|
|
|
第4課 忍耐好處多 |
|
|
|
第5課 努力有成果 |
|
|
|
第6課 魔法大考驗 |
|
|
4.二年級下學期
|
課名 |
課程目標 |
課程活動 |
|
第1課 討厭變喜歡 |
|
|
|
第2課 委屈說出來 |
|
|
|
第3課 道歉和原諒 |
|
|
|
第4課 忌妒變不見 |
|
|
|
第5課 合作有方法 |
|
|
|
第6課 魔法大考驗 |
|
|